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Leider nahm ich am Abend vor dem schlafen gehen meine Mahlzeit nicht ein, bedingt mit den Umständen des späten trainings (bis 22:30).
Magerquark 250 g. weniger.
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102,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 187,58g | Kohlh: 28,56g.
Frühstück: Magerquark. Mittagessen: Echter Stremellachs Pfeffer, Champions Mini, Hüttenkäse. Abendessen: Magerquark, Broccoli, Pangasius Filets. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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SalvatoreStallone's Gewichtsverlauf
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