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4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 288,54g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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