Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 59,92g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 261,97g.
Frühstück: Orangen, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, Mangos. Abendessen: Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Mischgemüse, Veganz Dunkle Feinschmecker-Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: DM Bio Haselnuss-Schoko-Creme, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Schneekoppe Soja Reis Drink , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Activia 100% Pflanzlich Pfirsich. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
|