Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Mjölk, Streichkäse, Demeter Pfefferbeißer. Abendessen: Nu3 Oat Energy Bar, Banane, Gekochtes Ei, Maier Gurkentopf, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Ernte Krone Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Clementinen, Grillido Chicken Chips, Grillido Sportwurst , My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, My Muesli Paleo Kokos Riegel. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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