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WEIGHT 161.5lb
BMI 32.6
FAT MASS 66.0lb
LEAN MASS 95.5lb
WATER MASS 67.0lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 90.6lb
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 83,53g.
Frühstück: Egg, Heavy Cream. Mittagessen: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Calavo Avocado, Baby Spinach, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Abendessen: Egg White, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg, Egg White, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg. Snacks/Sonstiges: Almonds, Almonds, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Another nickel in the bank! Let's go!
04 Feb 20 vom Mitglied: jimmiepop
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Exactly, and I'm not even actively trying right now. Just focused on moving and building muscle. Found some stats from mid-2018, I'm doing well as far as shifting the masses around. 😁
04 Feb 20 vom Mitglied: Katsolo
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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