Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 37,10g | Kohlh: 235,87g.
Frühstück: Grapefruit, Banane, Orangen, Mangos. Mittagessen: Tomaten, Kohlrabi, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Abendessen: Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing, Kokosmilch, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Activia 100% Pflanzlich Pfirsich, Schneekoppe Soja Reis Drink . mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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