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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Dienstag 🙋☕🥛🍵 Ich begleite heute meine Cousine und ihren Mann ins Fitness-Studio zum Probetraining. Ich hoffe, ihnen macht es genauso viel Spaß wie mir und meinem Großen.
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80,8 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Hofmaier Kasseler, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Wehle Flohsamenschalen Indisch, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark. Abendessen: HoWe Geflügel Bratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Monarc Rosinenschnecken. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 49 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin liebe Phideta 😊, na dann drücke ich die Daumen. Dir noch einen schönen Tag
04 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen schönen Tag für dich ❤️
04 Feb 20 vom Mitglied: Julipehl
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Dankeschön 🤗. Meine Cousine und ihr Mann sind begeistert und haben gleich einen Vertrag abgeschlossen. 😀
04 Feb 20 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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