Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 168,93g | Kohlh: 48,56g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Coffee, Coffee, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Abendessen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ground Beef (Cooked), Fage Total 5% Greek Yogurt, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Navitas Naturals Cacao Nibs, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Red Table Wine, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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