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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 314,32g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), K-Classic Fischstäbchen . Snacks/Sonstiges: Château Nuss & Crisp, Haribo Roulette (25g), Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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