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Soooo!
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119,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 151,65g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Äpfel, Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Alnatura Kichererbsen, Olivenöl, Weißkohl. Abendessen: Peak Whey Protein, Gekochtes Ei, Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Erbsen, Naturreis (Gekocht), Bodylab24 Post Workout. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane. mehr...
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4318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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