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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 83,83g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 226,56g.
Frühstück: Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Kaufland Sandwichgurken, Ei (Ganz), Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Abendessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Lidl Kornachter, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Pringles Paprika, Chio Red Paprika Chips, Schokoladenstückchen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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