Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 99,05g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Coffee with Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Cheddar Cheese, Guacamole, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Whole Wheat Bread (Commercial). Abendessen: Kikkoman Teriyaki Sauce, Beer, Pineapple, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked or Broiled Shrimp, Zoodles. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Circuit training - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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