Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 286,03g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Zucker, Espresso, Marmorkuchen. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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