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Deutlich unterm ETB geblieben + 2 × laufen und bei der Arbeit nur Bürodienst geschoben, daher passt die Abnahme 😀.
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 177,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Bauernbrot, Orangen, Bauernbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Knorr Dressing für Feldsalat, Florette Feldsalat , Aldi Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka 10 Mini-Frühlingsrollen. Abendessen: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter. Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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