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Donnerstag. Bauchumfang 97 cm
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105,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3982 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 204,40g | Kohlh: 584,10g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. Abendessen: Knorr Gemüse-Hähnchen Pfanne mit Bunten Nudeln, Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Champignons, Buitoni Eliche Tricolore, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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