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Donnerstag
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4008 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 193,13g | Kohlh: 585,78g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Rosenkohl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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