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Yesterday I ate at 102% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
Lift Day!!!
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 155,15g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Chicken of the Sea Sardines in Water. Abendessen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chili Con Carne with Beans, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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