Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Sigurdsson Skyr Brotaufstrich 3 Pfeffer, Satori Sambal Oelek, Orto Mio Ajvar Mild, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). Abendessen: Zimt, Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Elite Skyr Natur, Bio Grünkernburger-Bolognese. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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