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5:00
体重60.0kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.3kg
体脂肪率17.6%
筋肉量47.1kg
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 359,64g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン タピオカ入りヨーグルトドリンク, セブンイレブン 鷄の味噌焼き丼, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Abendessen: デイリーヤマザキ ソース焼きそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, マクドナルド マックフライポテト(S). mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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