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Gestern vergessen einzutragen, also nach meiner alten Waage 81, 8kg und damit wieder auf einen sehr guten Weg. Waren erfolgreiche drei Wochen 😁
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83,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 86,39g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pinar Beyaz Peynir, Vollkornbrot, Spiegelei, Sucuk. Mittagessen: Schwinn Quarkriegel. Abendessen: Bulgur (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Milka Ganze Haselnüsse, Walnüsse, Seeberger Mandeln. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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