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Körperfettanteil auf 29,5% gesenkt 👍
so kann es weiter gehen ☺️
Ich esse viel mehr als vor der Ernährungsumstellung!
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57,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinsamen. Mittagessen: Ferrero Küsschen, Bofrost Mini-Bifteki, Möhren, Gelbe Paprika, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Alnatura Couscous. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Brändle Leinöl , Arla Skyr Natur, Walnüsse, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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