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I'll write reasonably well because I did 100% for a few days, did reasonably well for a couple and poorly for a few, so I was all over the board this week. That probably explains de results.
I'm hanging there, and will do better next week!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 35,20g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Potato, Caesar Salad with Romaine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lowney Cherry Blossom, Starbucks Caffé Latte (Grande). mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
What are you doing differently this week?
03 Feb 20 vom Mitglied: osha.
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@Osha, just sticking to the plan! 😁
IF between 18:6 and 20:4, drinking lots of water (aiming for 2 to 2.5 liters a day), cutting carbs (especially sweets and bread), and staying away from alcohol. Should see aime results pretty quickly.
03 Feb 20 vom Mitglied: aBitFat
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04 Feb 20 vom Mitglied: osha.
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Now let's try and stick to it! I also jog three times a week, about 5 km each times (a bit under 30 minutes).
06 Feb 20 vom Mitglied: aBitFat
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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