Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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91,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 141,04g.
Frühstück: Kondensmilch 7,5%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrust Toscana. Abendessen: Geflügel-Jagdwurst, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Holländischer Gouda, Milder Schnittkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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