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4:30
体重60.4kg
体脂肪率19.6%
筋肉量46.0kg
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 174,74g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. Abendessen: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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