Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 64,04g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Schinken, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Sahnesauce, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Schweinefilet, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Snacks/Sonstiges: Zucker, Schokolade, Espresso. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|