Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 193,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Rote Paprika, Hähnchenbrust, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Schokolade. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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