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Tagesrückschau:
- nicht genascht ✔️
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 248,21g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Abendessen: Schokoladenstückchen, Ei (Ganz), Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lätta Margarine. Snacks/Sonstiges: Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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