Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 91,59g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 216,04g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Leberwurst, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Abendessen: Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Schwarzbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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