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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 257,62g.
Frühstück: Käse, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Dulano Geflügel-Salami, Ei (Ganz), Lätta Margarine, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Tartex Gemüse Sauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Nudeln (Gekocht), Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Sandwichgurken, Marmelade, Käse. Snacks/Sonstiges: Schokoladentorte, Flat White, Schokoladenstückchen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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