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Nach einer Woche Sport Ausfall werde ich heute langsam wieder einsteigen 😉. Gestern Abend gab es Skyr mit Obst hat sich bemerkbar gemacht auf der Waage 🤪💪
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74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Ener Bio Mandelmus Weiß, Kaki, Banane, DM Bio Chiasamen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Mittagessen: Gemüseauflauf. Abendessen: Heidelbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, DM Bio Mandelmus Braun, Arla Skyr. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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