Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3537 kcal
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Fett: 93,82g | Eiw: 257,74g | Kohlh: 458,67g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Ghirardelli Chocolate Sauce, McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Donut Sticks, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oranges. Mittagessen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Trader Joe's Tangerines, Butter Cake with Icing, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Giant Food Bananas (Large), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jan 20 vom Mitglied: John10251
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Nice work. Let's go! #grindtime
23 Jan 20 vom Mitglied: jimmiepop
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That gain the other day has been erased!! 👍🏻💪🏻 (I knew it would go!!)
24 Jan 20 vom Mitglied: Kennyn27
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Yep, time to keep it going now! Thanks, men.
24 Jan 20 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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