Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 103,59g.
Frühstück: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Beerenmischung, Walnüsse, Simply Sunny Salatkerne Mix, Milch 1,5%, Naturgut Bio-Basis-Müsli. Abendessen: Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Lindt Schokolade 90%. Snacks/Sonstiges: Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Extra. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tigalillie's Gewichtsverlauf
|