Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 395,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Harry Feiner Stuten. Mittagessen: Davert Noodle-Cup Tomatensauce. Abendessen: Aldi Back-Camembert, Rio D'oro Traubensaft . Snacks/Sonstiges: Brownie, Lambertz Nussecken, Meßmer Früchtetee, Banane, Mandarine, Äpfel. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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