hrldfischer's Notizen, 22 Jan 20

Nach langer Zeit mal wieder zwei Kottlet gegessen. Naja das mittlere margere Fleisch.
Den Rest bekam der Hund.
Dazu ein leckeren gemischten Salat.

151,3 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 56,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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971 kcal

Fett: 43,40g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 79,35g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Nordsee Lachs Creme , Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Banane, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch. mehr...

3972 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...