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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Käsekuchen
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 255,59g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Abendessen: Litschi, Käse, Lidl Dinkelbrot, Dulano Geflügel-Wiener, Be Light Tomaten Ketchup, Goldessa Balance Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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