Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 72,93g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Böklunder Wienerle, Bauernbrot, Schmitz Blutwurst im Ring. Abendessen: Vanillekipferl, Sweetland Sahne Karamellen, Banane. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Myprotein Instant Oats Chocolate. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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