Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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132,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 97,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Kochschinken, Buko Balance, Kamps Graubrot, Räucherlachs. Mittagessen: Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nussmischung, Kiwi. mehr...
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4109 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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