Tigalillie's Notizen, 22 Jan 20

Auf und nieder immer wieder 😝
54,8 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Januar 2020:
1298 kcal Fett: 41,79g | Eiw: 144,88g | Kohlh: 88,66g.   Frühstück: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen:  One-Pot-Zoodles ala Carbonara. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Simply Sunny Salatkerne Mix, Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere ,  One-Pot-Zoodles ala Carbonara. Snacks/Sonstiges: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe . mehr...
1335 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Können wir zusammen 🎶 🎶 🎶 🎶 singen 🙋‍♀️ 
22 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_

     
 

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