Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Räuchertofu , Ziegenfrischkäse Natur, Mini Babybel, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Nord Skyr, Wheaty Winzi Weenies, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Salatgurke, Subway Flatbread . Snacks/Sonstiges: Chia Brötchen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Lehre - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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