Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 271,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Lidl Beerenmix, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Oryza Natur Reis, Erbsen und Möhren (Gefroren). Abendessen: Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Fusilli, Passierte Tomaten, Basilikum. Snacks/Sonstiges: REWE Pomelo. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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