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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Schokobrownie
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 254,16g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Abendessen: Goldessa Balance Frischkäse, Be Light Tomaten Ketchup, Dulano Geflügel-Wiener, Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Banane. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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