Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
75,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 57,01g | Eiw: 169,47g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Honig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Fladenbrot, Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Maier Gurkentopf, Body & Fit Flavoured Oats , Almased Almased Pulver, Qi2 Casein Protein Shake . Abendessen: Elstar, Elstar, Banane, Qi2 Woman Protein Drink. Snacks/Sonstiges: Myprotein Energy Bar, Qi2 Woman Protein Drink, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|