Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 104,18g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taquitos with Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Spinach , Mushrooms , Simple Truth Natural Ground Bison 90% Lean. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Dried Squid, Parks Pork Cracklins. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 16 Stunden, Treppensteigen - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
|
Hey thanks Binky! ... but really it's coming down off a 3 pound fluctuation. Lots of beer over the weekend bloated me up (and pizza) and it is settling back near where it was prior to Friday. We will see where i end up on Friday.
20 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
It's still a good feeling to get rid of a bloat. Go to it this week. :0)
20 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
|
Thanks keyten. And yes, for sure binky, glad to see bloat gone.
21 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|