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Letzten Freitag mit den Mädels essen gewesen und mir einen Salat mit Schinken, Käse und 1 Pizzabrötchen gegönnt.Ach ja, ein Bruschetta Teilchen war auch dabei.Kein Alkohol und einer " normalen" Woche ist gewichtstechnisch nix passiert 👍😉.
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Chiquita Banane. Mittagessen: Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix, Karottensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi , RUF Vanillesoße ohne Kochen, Stadtbäckerei Junge Apfelringe, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Super, wie du das machst 👍.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋🍀
19 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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Lieben Dank keblu 😀, gebe das Lob zurück 😉👍!!
20 Jan 20 vom Mitglied: Deko Tante
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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