Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 101,95g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 261,06g.
Frühstück: Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Pommes Frites, Bofrost Schweinespieße Mariniert, Schlagsahne (Geschlagen), Mon Café Rührkuchen mit Kirschen, Bratensoße. Abendessen: Milka Alpenmilch Schokolade, Knäckebrot, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Cross Trainer - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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