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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Blaubeermuffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Dulano Salami 1A (7g), Ei (Ganz), Lätta Margarine, Roggenbrötchen, Plundergebäck. Mittagessen: Kaufland Sandwichgurken, Mandarine, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrötchen. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Dulano Salami 1A (7g), Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Sonstiges: Crepe Nutella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist das Deine eigene Challenge? Super! 👍🏻
18 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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Hab ich bei Jazzue gemopst. 😉
18 Jan 20 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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