Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 255,02g.
Frühstück: REWE Kaki, Alnatura Mandelmus, Ei, Ja! Speisequark 20%, Edeka Weizenmehl Type 405. Mittagessen: Tukan Räuchertofu , Weißer Reis (Langkorn), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Bio Bio Veggie Gemüse-Bratlinge. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Wii Fit - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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