Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 78,66g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Oatmeal. Mittagessen: Teriyaki Sauce , Beef Steak, Sweet Potato , Broccoli . Abendessen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Aldi Beef Top Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Carrots, Cheesecake , Pistachio Nuts, Apples . mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome job and awesome job with lifting! :0)
18 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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