|
Die letzten Kilos sind ein harter Kampf. Trotz low carb, Intervallfasten und jeden Tag Sport will die 76 einfach nicht kommen. Das abrupte Abstillen macht mir jedoch zu schaffen und ich bin hormonell gerade etwas im Ausnahmezustand. Muss da wohl erst mal durch. Aber dennoch bin ich sehr happy. Vor einem Jahr waren es 29 Kilo mehr. Ich hätte nie gedacht, dass ICH sowas packe. Man sollte eben niemals nie sagen😅
|
77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 50,43g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Kaffee, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Walnüsse, Chia-Samen, Äpfel, Lidl TK Himbeeren, Ehrmann High Protein, Ei, Krone Fisch Graved Lachs. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|