Tigalillie's Notizen, 17 Jan 20

Mittwoch Krafttraining -> zugenommen
Donnerstag BBP - Workout -> abgenommen 😊
Da weiß ich ja, wie ich die nächsten Tage weiter trainieren werde 😉

54,4 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1963 kcal

Fett: 74,04g | Eiw: 125,25g | Kohlh: 199,01g.   Frühstück: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Banane, Mein Q Fitness Pudding Vanille. Abendessen: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe ,  Quarkauflauf, Oliven, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Trauben Nuss, Elite Skyr Natur, REWE Tafeltrauben, Ja! Schoko & Keks. mehr...

1325 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...